自分の行動を制限する考え方のひとつに、タイトルの 「〇〇するためには、××しなければいけないので・・・」 があります。 「××しなければいけない」 と言っている場合、 「××することは自分には不可能だ」 と思い込んでいる…

ずっと気になっているんだけど・・・ なかなか対応できていないことってありませんか？ 例えば、 ・引き出しの整理をしないといけない ・いつか支払わなければいけない請求書がある ・友人に借りたままの本・CDがある など。 「…

こんにちは わたしの住む街、高円寺は 明日から始まる阿波踊りでちょっと街がソワソワしている感じがします。 明日、あさっての高円寺は大量の人であふれ返ることでしょう（脱出したい）。 さて、昨日の記事「負の連鎖を断ち切る」と…

こんにちは 今日のセッションも楽しく終わり、充実しています。 洗濯と掃除が終わったので、これから暑い中買い物に出かけてきます。 ところで、 私の部屋に来る方には、「よくきれいにしてるね」 と言われます。 これも、別に特に…

昨日の記事「モチベーションに頼らず行動する」 で紹介したように、行動するにあたって、モチベーションが沸き起こってくるまで待っていては、なかなか物事が進みません。 そこで「仕組み化」を利用して、行動を起こしていきましょう、…

２－３ヶ月前のことですが、どうしても書かなければいけないレポートがありました。 たしか、３０００文字以上とか、そのぐらいの量のレポートです。 ブログやメールではもちろん、そんなに長い文章を書く必要はありません。 最近、そ…