ネガティブな自動思考に巻き込まれない方法
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 あなたは、何かをやりたいと思って 意欲的になったものの、、、 「やっぱりだめかもしれない」 「できるわけない」 …
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こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 あなたは、「やってみたい!」ということがあったとき 迷わずに、軽やかに飛び込めるタイプですか? それとも、、、 …
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 「人間関係が苦手で、 特に、人の輪に入っていくことができません。」 「本当は、もっとラクに たくさんの人と仲…
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 わたしたちに働く”3つの力”の連載の最終回です。 はじめから読みたい方はこちらから 先日、体験談を…
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 連続シリーズでお伝えしています。 わたしたちが変化を起こしたくても なかなか動けない理由、変われな…
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 あなたは 「嫌われる勇気」という本 知っていますか? かなりベストセラーになって アドラー心理学のブームがありま…
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 あなたは、 「自分に自信がない」 「自分には価値がない」 なんて悩んだりしていませんか? そんな思いを抱え、 自…
こんにちは♪ 頑張っても変われなかった方のための ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。 「悩みや不安が絶えません。。。」 という”悩み”を持っている人がいます。 あなたの周りにも いるかもしれませんし、 もしかした…
人間関係で悩んでいる人はとても多いですよね。 普段から人間関係で悩んでない人でも ゴールデン・ウィークやお正月・お盆などは 感情が揺さぶられる人が多く出てきます。 帰省する→親に会う→昔の感情が刺激される ということが起…
うつ、アダルトチルドレン、パニック障害 不安症、セルフイメージ・自己肯定感の低さ などで悩み続け、 何年も何十年も 病院やカウンセリングに 何年も通っている人もいます。 わたしのところにも、 そういう所に長年通ってきたも…