「自信がない…」あなたにオススメの方法があります

自分を「ギュッ」と抱きしめてますか？
しあわせライフ・コンシェルジュの伊藤勝彦です。

実は、、、
わたしはいま、２週間毎にかよっているところがあります。

それは、福島正伸さんの講座。

この講座は、

かなり高額にもかかわらず、
しかも金曜夜の講座にもかかわらず、
参加者は日本中から集まってきます。

先日も、講座のあとの懇親会で

左隣に座った方は、北海道から
右隣に座った方は、熊本から

参加されていた方でした。

すごい！

わたしと同じチームの方の中にも、
山形や宮城、滋賀から参加されていて、
その情熱に感化されています♪

福島正伸さんは、
アラン・コーエンとはまったく逆のタイプですが(^_^;)

このお二人が、いま現在の
わたしの２大メンターです。

どちらとても素敵です♪

さて、その福島正伸さんがよく言うことのひとつに、

「何気なくやらない」

ということがあります。

このブログでもよくお話している

「意識的に生きる」
「意識的に選択する」

ということです。

そこで、今日は「信頼」ということに関して、

「何気なく」ではなく、意識的に日々生活することで
「信頼」を築いていくことに関してお話ししますね。

信頼する、ということは
「自信をもつ」ということにも当然つながります。

自信 = 自信を信頼する

ですからね。

ところで、、、

あなたは

自分自身をどれくらい信頼できていますか？
自分にどれくらい自信がありますか？

（実はこれって変な質問なのですが、
それに関してはまた機会があればお話しますね）

そして、

まわりの人のことはどれくらい信頼できてますか？

クライアントさんの悩みで多いもののひとつが、

「自分に自信がない」

というもの。

そして、
おそらく世の中のかなりたくさんのひとが
この悩みを持っています。

これって、
人間の悩みベスト５とか作ったら、
絶対に入っていると思います。

それぐらい深い悩みだし、
あらゆるところに波及する悩みです。

ちょっとわたし自身のことで恐縮ですが、

わたしは、NLP(神経言語プログラミング)を学んで、
まず、人を信じられるようになりました。

別に、

「人を信じられなくなっていた」

とか、そういうわけではなく、

どんな人であっても（たとえば、凶悪犯罪者やホームレスであっても）

その人の「本質部分のすばらしさ」を見れるようになったということです。

これ以降、
セッションやセミナーをやっていても
とてもラクになりました。

どんな人が来ても、
まったく焦らない、緊張しない、判断しない。

「いまはいろんな悩みを抱えているかもしれないけれど、
この人は大丈夫だ」

という感覚を持って接することができるようになったんです。

頑張ってではなく、自然と。

（そして、これが自然とできるようになると、
自分にたいしても優しくなってきます）

こうやって接することができると、
クライアントさんも無意識レベルでそれを感じ
安心して心をひらいてくださるので、
深い悩みや問題の本質部分に早く到達できます。

「あなたはここに問題があります」
「あー、○○さんはちょっと難しいですね」
「○○だからダメなんですよ」

なんて（口にしないまでも）思われていたとしたら、
クライアントさんは絶対にそれを察します。

そして、心を閉ざします(>_<)。

これでは、うまくいくはずがありませんよね？

そして、もうひとつ
わたしが「信頼」できるようになったことがあります。

それは、

「あ、すべてはうまく行っているんだ」

ということ。

この言葉は、
あなたも何度も聞いたことがあると思います。

わたしも、それまでに何百回と
聞いたことがありましたが、正直なところ

「う～ん。でもなぁ…」

と、まったく腑に落ちていませんでした。

でも、ある日。

特に何も考えず、ボーっと
つり革につかまって電車に乗っていた時に

ふと、

「すべてうまく行っている」

という感覚が降りてきたんです。

言葉だけではなく、感覚が。

もちろん、このためには

NLPでいろんな概念を学んで、人間の仕組みを知ったり、
シータヒーリングで、たくさんの思いこみを解消してきた

というのもあるんだと思います。

その準備が整った時に、ふと降りてきた。

あらゆることは、準備ができたときにやってきます。

正確には、どんな人のところにもやってきているかもしれませんが、

それに気づかないか、

やってきたとしても、

「え、でも今はまだ心の準備が…」

などといって、「また今度」と
スルーしてしまったりします。

これって、

パートナーを切実に求め、
婚活を続けているにもかかわらず、

いざ、目の前に理想の人が現れたら、

「いまはちょっとまだムリ」
「もう少し自分磨きをしないと釣り合わない」

なんて、自分から引いてしまうようなもの。

これでは、ずっと婚活を続けていてもうまくいくはずありませんよね。

そのまえに、
自分の心の中（潜在意識）の準備を整えておく必要があります。
（ここにシータヒーリングはとても効果的です）

その準備さえ出来れば、いままでとは異なって

本当に望むパートナーを引き寄せられ、
その後も、スムーズにものごとが進みます。

（ブロックがなくなっているので当然ですね！）

ですので、準備が肝心

じゃあ、どうすればいいでしょう？

ここで、ひとつの提案があります。

その準備を整えていくためにも、
まずはこんなことからはじめてみませんか？

それは、、、

意識的に、能動的に自分を信じる、信頼する

ということ。

具体的には、

あらゆる選択をする時に、あらゆる行動をする時に、

「自分を信頼していたら、どうするだろうか？」
「完全に自分を信頼している自分だったら、どうするだろうか？」
「完全に自分を信頼している○○さんだったら、どうするだろうか？」

と自分自身に問いかけていきます。

そう

「何気なくやらない」で、
「意識的にやる」ということ。

これ、コーチングの手法です。
専門用語では、プライマリー・クエスチョンと言います。

無意識的に、何気なく毎日を繰り返していたら、
ずっといまのままですよね。
（本当は、どんどん悪くなっていきます。少しずつ(>_<)）

だから、こうやって意識的に自分に問いかけて、
少しずつでも自分の進む方向を示していくことが大切です。

何気なくやっている方向に進みそうになったら、

「あ、そっちじゃないよ。こっちだよ」

と、道先を案内する感じ。

この、意識的に問いかけて実践するというのは、
１日の中で何回も（何百回も）できます。

そのチャンスは１日の中に無数にあります。

週に１回だけとか、
月に１回、
年に１回（元旦の目標設定のように(^_^;)）

では、無意識の習慣としてできるようになるには、
ちょっと数が足りません。

そんなペースだったら、
何十年も、何百年も必要かも。

何回も生まれ変わらないとできないかもしれません。

※シータヒーリングでは、何度も生まれ変わらなくても、
感覚・感情のダウンロードや思い込みの置き換えなどで、
もっと簡単にできるようサポートできます。

でも、そんなに長い時間を掛けたくないですよね？

わたしがシータヒーリングを最初に学んだ先生は、
心理学を大学で学んでいたそうですが、

先生に、

「３０年かかってできた（心理的、精神的）病気、症状は
３０年かけて治していくんだ」

と言われて、

「そんなに待ってられない！」

と感じ、シータヒーリングに乗り換えたということです(^_^;)

この話を
心療内科やカウンセリングに通っていたクライアントさんにすると

「そうなんです。わたしも言われました…」

という方が結構います。

でも、今はもっといい方法があります！！

（カウンセリングも進化していますし、
いろんなセラピーやヒーリングもいまはありますからね！）

あ、脱線しました。

意識的に、ということです。

この問い掛けを忘れずにしていく、
というのはとてもカンタンですよね？

９０日コースに参加されたある女性には、
その方に合わせたプライマリー・クエスチョンをプレゼントしたのですが、

これでかなり意識が変わって、
毎日が変わっていったと喜んでくれました^^

それも当然です。

だって、セッションの時だけでなく、
日常の中で繰り返してトレーニングできるんですから。

だから、セッションと組み合わせると効果絶大なんです。

そして、

「自分に問いかける」と言うのは
その後の選択、行動を意識的に変えられるということ。

つまり、いままでと違う方法でできるということです。

つまり、何気なくやらない。

これらの質問は、

「自分を信頼している」としたら、

という前提の質問になっているので、

これを繰り返すことで、「自分を信頼」できるようになってきます。

（そういう道を敷いて、導いています）

これを意識的にやっていったら、
継続していったらどうなると思いますか？

そう。

少しずつでも、着実に変わっていきます。

そして、時には特大ホームラン級の変化が
プレゼントのようにやってくるかもしれません♪

そして、
「自分を信頼」できるようになって行ったら、
さらにすてきなオマケがついてきます。

そのオマケとは、、、

人生も、まわりの人も信頼出来るようになってくる

ということです。

あなたの人生は、あなたの鏡ですからね！

そう、自分の人生やまわりを見る
鏡みがきのようなものなんです。

あなたも、毎日鏡を磨き続けてみてください。
思っているよりもずっとカンタンです。

しかも、やって見れはすぐに感覚レベルでの変化を感じられます。

ぜひ、楽しみながらやってみて、
自分を信頼する道を歩んでください。

とりあえず１週間だけでも試してみてくださいね。