「限界だと思っていたけど、、、なんだ、全然限界なんかじゃなかった」

最近は、街の中を歩いていても
年末・年の瀬感を感じますね。

何となくこの感覚好きです♪

でも、感じ方は人によって違います。

自分を「ギュッ」と抱きしめてますか？

しあわせライフ・コンシェルジュの伊藤勝彦です。

人によっては、

ワクワクしたり、
感慨深くなったり、
寂しくなったり、
不安になったり、
せわしなくなったり、
特に何も感じなかったり。

聞くところによると

年末・年の瀬になると、

小さい頃、家に来ていた
借金取りを思い出して、落ち着かなくなる

というケースもよくあるそうです(^_^;)

あなたは、どんな１２月をお過ごしですか？

さて

今朝は、
久しぶりの筋肉痛を味わいながら
ブログを書いています。

筋肉痛を発症する前から

「あ、これはひさしぶりに来るな」

というのが、わかっていました。

ジムに通い始めて3ヶ月くらい。

運動にも慣れ、
最近はまったく筋肉痛にならなくなりました。

ですが、今回はいつもと違う
プログラム（運動強度が高い）に参加。

いつもの限界を超えたトレーニングをしたので
ひさしぶりに筋肉痛を楽しんでいます(^_^;)

わたしにとって、

「筋肉痛」　＝　自分を超えた証拠

なので、筋肉痛を楽しんでいます。

たまに限界を超えると、楽しいですよね。

限界だと思っていたものは、超えてみると

「全然、限界なんかじゃなかった」

ということがわかります。

あなたも、

限界だと思っていたけれど、
挑戦してみたら

「あれ、行ける！」

と感じたこと、何回もありますよね。

そういう時は、

筋肉痛ではなく
達成感とか、自分のエネルギーの高まり

を感じたと思います。

そして、自尊心もちょっと高まりますね。

さらに、限界を超えてみると、

新しい世界が見えてきます。
新しい世界が広がってきます。

あなたも、

コンフォート・ゾーン（快適領域）って
聞いたことあると思います。

自分が慣れ親しんでいて、
安心・快適に感じる領域です。

自分の限界に挑戦している時ではなく、
自分の能力をのばそうとしている時ではなく、
ラクで、安心していられる領域・状態。

もちろん、これはとても大切です。

だれでも、どこかに
コンフォート・ゾーンを
設定して、持っています。

仕事で疲れて帰ってきたのに、
家に帰ると落ち着かず、
より修羅場が待っているとしたら

落ち着く場所がありません。

これでは大変ですよね。

これと同じように、
コンフォート・ゾーンというものを持っているんですね。

このコンフォート・ゾーン。

ありがたいものではあるんですが、

ここにいつまでも安住していると、
ついつい、安楽にふけってしまって、、、

成長する意欲がなくなってしまったり、
自分の未知の可能性に触れたり、
理想の自分、理想の人生にたどり着くことなく

日々過ごして、
人生を終えてしまいかねません。

では逆に、

あなたがいま持っているコンフォート・ゾーンを
超えてしまったら、どうなるでしょうか？

もちろん、あなたの今までの人生の中で、
何度も自分の限界（思いこみの限界）を超えてきているので、
コンフォート・ゾーンも何度も拡張してきています。

だから、超えられることは「経験済み」ですね。

限界を超える前は、
その限界を、本当の限界だと思いこんで、
超えられることを想像できなかったかもしれません。

また、超えるまではちょっと大変だったと思います。

でも、これまで何回も限界を超えてきているんですね。

ただ、もう今の状態が
アタリマエになってしまっているので
忘れてしまっているだけ。

そして、その限界を超え、
コンフォート・ゾーンを拡張してみると、

いままで出来なかったこと、
ムリだと思っていたことが、

本当に「思いこみ」だったということに気づけます。

そして、

自分の能力が高まり、
エネルギーも高まり、
可能性も広がり、
夢・目標も実現しやすくなってきます。

こうやって、みんな成長を続けてきたんですね。

「思いこみの限界」にしばられていた時は、
能力・エネルギー・可能性を制限していた状態。

その状態で長くいたために、

本当はもっと
能力・エネルギー・可能性があったのに、
それを発揮できずにいた。

聞いた話ですが
車のエンジンも同じみたいですね。

ふだん、高速ではなく近所の道路を運転しているときは、
４０キロとか６０キロで運転しています。

ずーと、そういう運転をしていると、
エンジンの性能が低下してしまう。

だから、

たまにエンジンをふかしてあげて
エンジンの性能をフルに発揮させてあげることが
大切なんだそうです。

もちろん、
何年も全然運転していない
車のエンジンの性能は錆び付いてしまっているので
なかなか本来の性能を発揮できません。

これ、わたしたちも同じです。

本当はもっと能力・エネルギー・可能性があるのに
省エネ運転をして、発揮しないでいると、、、

その通常運転している状態が、
自分の能力・エネルギー・可能性の
限界だと思ってしまいます。

もちろん、「思いこみの限界」です。

たとえば、自分の能力の３０％しかいつも発揮していない
省エネ運転をしていると、

いつのまにか、

その３０％が自分の１００％だと勘違いしてしまっている

ということです。

「でも、限界を超えるって大変じゃないですか？」

と思いませんか。

もちろん、コンフォート・ゾーンを超えるためには

決意が必要ですし、努力もある程度必要になります。

ただ、これまでの人生の中で、
アタマの中で作り上げた

「思いこみ」を外して行ったら、

その大変さは、ガクンと下がります。

「あれ、思っていたほどじゃなかった」

となります。

でも、もし

「自分にはできるはずがない。ムリ」
「失敗してはいけない」
「こんなこと望んではいけない」
「こんなこと望むなんて恥ずかしい」
「生まれつき才能がある人じゃないとムリ」
「環境が、景気が、政治が○○だから、、、」

なんて思いこみを抱えたままだとしたら、

コンフォート・ゾーンを超える努力は、

本来必要なエネルギーの
何倍、何十倍にも必要となります。

思い込みのブレーキで、

エネルギーがムダに消耗されてしまうんですね(>_<)

もし、あなたもそんなブレーキを持っていたら、

まずは

その思いこみのブレーキを外してみて下さい。

ブレーキを外した後であれば、
もっとラクにコンフォート・ゾーンを超えられます。

人によって違いますが、

「気がついたら、超えていた。。。」

というケースも出てきます。

でも、多くの場合は
ちょっとの勇気と決断と行動が必要になります。

それでも、
ブレーキ解除前に比べると、くらべものになりません^^

さらに、

限界を超えてしまったら
コンフォート・ゾーンを超えてしまったら、

いつも一杯一杯で、疲れきってしまう

と思っているかもしれませんが、、、、

実は、限界を超えてみると
その方がエネルギーが湧いてくるんですね。

いまの限界（思いこみの限界）を超えると、

いままでアクセスしていなかった
エネルギーに接することができ、
エネルギーが補給されるので、

いままで以上にパワーが湧いてきます。

最初は、慣れていないので
その思いこみの限界の壁を
超えるのが大変かもしれませんが。

いったんそこを乗り越えてしまえば、
それがアタリマエになってきます＾＾

ですので、

「限界を超えた後の心配」は不要ですので
安心して、超えてください♪

さて、いまのあなたは
自分の能力・エネルギーの何％くらいで
毎日生活しているでしょうか。

そして、
いまの成果で満足していますか？

来年こそは、思いこみの限界を超えて、
最高の自分、理想の自分を目指してみませんか？

わたしも、来年は
またいくつか新しいチャレンジをしようと準備中です。

ワクワクしています♪

あなたも、

来年を最高の一年にするために、

今年の残り（まだ１２日あります！）から準備して、
おもいっきり助走をつけて行きませんか？

大空に飛び出すくらいのイメージで！

もちろん
来年まで待たずに、
もうスタートしてもいいですよ♪

PS.

どんどん限界を超えて成長している人が続出しています♪