この春、なにか新しいことを始めてみませんか？

最近、暖かくなってきましたね^^

桜も咲き始めてきました。

東京は、来週くらいが見頃だそうです。
お花見が楽しみです♪

さて。

春といえば、年始や誕生日と同じくらい

「なにか新しいことを始めよう♪」

という気持ちがわき起こってくる季節ではないですか？

あなたは、

何かを始めようと思った時、

どんな思い・思考が自動的にわき起こってくるでしょうか。

ふだんは意識していないかもしれません。

なぜなら、潜在意識の奥の方から、

勝手に、無意識に湧いてくる思いだから。。。

今日はちょっと、その「自動思考」に気づいてみましょう。

もしかしたら、こんな思いが湧いてきていませんか？

「失敗するんじゃないか」
「失敗するんだろうな」
「どうせうまくいかない」

こんな思考が湧き上がってきていたらキケンです。

そんな思考があると、

どんな気持ち・感情になるでしょう？

そんな気持ち・感情でいたら、

どんな行動を起こしますか（起こせませんか）

そして、

その行動の結果、どんな結果が待っているでしょう？

そう。

失敗して、うまくいかないことが多くなります(>_<)

これが続くと「負けグセ」がついてしまいます。

この「負けグセ」は非常に厄介です。

新しいことをやる気がなくなってくる。

意欲がなくなる。

ストレスが大きくなってくる。

これでは、日々悶々としてしまいます。

なかなか現状から抜け出せない(>_<)

わたしも、前職のコンサルティング時代、

この「負けグセ」がついていた時期がありました。

いろんなプロジェクトの
提案ジョブにつくのですが、
連戦連敗。

正確には覚えていませんが、
４連敗くらいした気がします。

（期間にしたら、半年以上）

提案が通って、プロジェクトが始まっても
わずか一ヶ月くらいで、
クライアントさんの都合で
プロジェクトが中止になったり。。。

こんな状態が続くと、
達成感を感じることがありません。

徐々にやる気もなくなってきます。

そして、何よりも
次の提案ジョブがあると、

無意識的に、
アタマの中にこんな思いが湧いてきます。

「どうせこれもうまくいかないんだろうな。。。」

これはヤバイ！

提案に取り掛かる前に、こんな思考が湧いてきます。

こんな思いで仕事をしていたら、
うまくいくものもうまく行きません。

当時は、
コーチングやヒーリングなどは知らなかったですが、
この思考に気づいて、意識を変えていきました。

すると、状況も変わってきました^^

もちろん

意識が変わっただけかどうかはわかりません。

でも、自分の気持ちが変わってきました。

そして、

一緒に提案チームを組む人も変わっていき、

流れが変わってきたのを実感しました。

この期間中は苦しかったですが、

このような「負けグセ」や自動思考に気づく

いいキッカケ・学びでした。

そして、

意識しないと

このような「負けグセ」や自動思考に

流されてしまいます。

（この時期のわたしがそうでした）

これは、とてもキケンです！！

この「負けグセ」や自動思考は、

人生のあらゆる分野で

あなたの人生にも

影響を与えているかもしれません。

・人間関係
・仕事
・趣味
・お金・経済
・健康

など、人生のあらゆる分野で。

たとえば、

あなたはこんな思いに気づくことはありませんか？

「どうせいい人に出会えないだろうな」
「出会っても、どうせうまくいかないだろうな」

「自分がやりたい仕事なんて見つからないだろうな」
「自分がやりたい仕事では生活できない」

「どうせどれだけ頑張っても、家計はギリギリだろうな」
「どうせ今月も月末は苦しくなるんだろうな」

「どうせダイエットしても痩せないだろうな」
「やっぱり全然痩せなかった」

なんて思考が自動的に湧いてきたとしたら、
完全に思い込みのワナにはまってます。

でも、それは「思いこみ」のワナなので、
それに気づいて、変えていってください。

こんな自動思考があると、
ただ出来事がうまく運ばないだけでなく、

日々のストレスも大変です。

なにか新しいことをやろうと思った瞬間に、

「どうせ無理。。。」

「どうせ出来ない。。。」

「やるだけムダ」

なんて思考が勝手にやってきて、
脳に、カラダに、ストレスを与えていきます。

これでは行動できなくてアタリマエですね。

もちろん、それでも行動を起こしてみると、

「あれ、なんだ。出来た♪」

ということがたくさんあります。

ただ、あまりにも思いこみが強くて、

行動を起こと自体がストレスになる時もあります。

そんな時は、あまり無理はしないでください。

無理やり行動してしまうと、悪化してしまって
トラウマレベルになってしまうこともあります。

そんな時は、
まずは思いこみを変えていって、

「できるかも！」
「とりあえずやってみるか」

というレベルまで潜在意識を味方につけるといいんですね♪

こうなると、自動思考も今までとは変わってきます。

あなたを

現状に押しとどめようとするネガティブな自動思考ではなく、

あなたを

応援するような、後押ししてくれるような

自動思考に変わっていきます。

そこまで行かなくても、

ニュートラルな自動思考になったり、

そもそも自動思考が湧いてこなくなる

こともよくあります。

でも、少しの無理はやってみた方がいいようです^^

「出来ないだろうな～」
「ムズカシイだろうな～」

と思っていたことが、やってみたら意外に。。。

ということはたくさんありますからね♪

そして、

「あれ、出来た！」と自信もついてきますし、
何よりも、自分が望んでいた結果が得られます。

ですので、まずは最初の一歩目として、

あなたの中にある

自動思考に気づいてみてください。

そして、それがネガティブな自動思考だったら、
気づいて変えていきましょう☆彡

人生の流れが変わります。

今年の春は、こんな自動思考から自由になって、

軽やかに新しい人生を始めていきませんか♪

PS.

来月から、消費税増税に伴い、セッション等の料金が変わります。

今月中にお申込み・お支払いの場合は
これまでどおりの料金となります！

PPS.

これから、近所の
桜の開花状況をパトロールしてきます^^