人生をガラッと変えるためには、考え方のクセを変えよう

私はずっと、ネガティブな考えに
フォーカスしてたからモヤモヤしてたんですね(^^;;

<中略>

あと、失敗したら??と悪くならない方法ばかりに
気を取られないように気をつけて、

『どうすれば良くなって行くのか』に
フォーカしていくクセをつけていこうと思います。
最近、クライアントさんからこんなメールを頂きました。

以前は、悩みにフォーカスしていたのが、、、

「どうすれば良くなっていくのか」

にフォーカスを変えられるようになってきたんですね。

このクライアントさんも
かなりいい感じで変化してきています♪

人は誰でも、
悩みにフォーカスしていると、
悩みを見つけやすくなります。

別に悩まなくてもいいことの中にも、
わざわざ悩みを見つけようとします。

そういう思考パターン・考え方のパターンが
身についてしまっているんですね。
いわゆる「悩みグセ」です。 

繰り返される思考は、
潜在意識に入り込んみ
思いこみになっていきます。
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そして、
思いこみがいったん出来てしまうと
それが現実だと「思いこみ」ます。

他の可能性など思いもつかない、
信じられない。
そういうパターンが出来上がってしまってしまうんですね(>_<)

これを繰り返していると、
ずっと悩みっぱなしの人生。

いつまでたっても
しあわせにはなれません。。。

なので、
このパターンを打ち破る必要がありますね。

コーチングやNLPの世界では、
「パターン・ブレイク」と言ったりします。

変えるものはいろいろあります。

考え方、フォーカス（焦点）、
言葉、カラダの使い方、脳内イメージ・・・

今日はそのうち、
「考え方のパターン」をお伝えします。
ただし、いろいろ連動していますので、

考え方が変われば、フォーカスも変わり、
使う言葉も変わり、、、

と相互に影響を与えます。

このパターンが変わっていくと、
悩みから抜け出すことが出来ます。
たとえば、

何か悩み事があるときに、

「どうしてこんなことになってしまったんだろう？」
「どうしてわたしがこんな目に合わなければいけないんだろう？」
「ずっとこのままだったらどうしよう」

なんて考えのパターンを持っていると、
どんどん悩みのドツボにはまっていきます。

そうではなく、

「これからどうしていこうかな」
「本当はどうしたい？」
「この学びをどうやって活かせるかな」

というような思考パターンを持っていると、

悩みから抜けだして、
未来・可能性へと向かうことが出来ます。

そして、
こういう思考パターンを身につけると、
今まで持っていた「制限的な思いこみ」も
変えていくことが出来ます。

さらに！！

思いこみは、７歳までにかなりの量が作られますが、
大人になってからも作られます。

ということは、

あなたを「制限する思いこみ」を
あらたに作らないで済みますね。

このように、
思考パターンを変えていくだけでも
人生トータルで考えたら、
かなりの財産です。

むしろ、積極的に「良い思いこみ」を作ることさえできます。

「自分はなんでもできる！」
「わたしは愛されている！」
「結局、最後はうまくいく！」

なんて思いこみに置き換わったら、
かなり人生は変わると思いませんか？

冒頭のクライアントさんも、

・過去のトラウマを解消したり、
・思いこみを置き換えたり
・新しい感覚・感情のダウンロード

をセッションで行っていきながら、
コーチング的な質問を繰り返ししていくことで、

視野が広がってきて、新たな捉え方ができ
フォーカスが自然と変わってきたんですね。

このうちのどれか一つだけでも
変わるとは思いますが、
組み合わせるとずっと強力。

スピリチュアルやセラピーの
依存症になっている方の中には、
せっかくトラウマや思いこみが変わっても、

考え方のパターンが今まで通りだと、

「ラクにはなったけど、現実はあまり変わらない。。。」

「ラクにはなったけど、あまりしあわせではない。。。」

なんてところでとどまってしまうケースがあります。

これはもったいないですね(>_<)

せっかくそこまで行ったのであれば、
考え方のパターンも変えていきましょう。

そのためには、コーチング的な関わりを
「経験する」のがいいでしょう。

自分ひとりだけだと、
どうしても視野がせまくなり、
考え方のパターンから抜け出すことも難しいので、
人の助けを受ける方が、より効果的ではあります。

良質な質問を投げかけられることで、
今まで考えたこともないような考え方を
自然と身につけていくことができます。

新しい質問を投げかけられることで、
思いこみが外れたり、
視野が広がったりするだけでなく、

自分の中には今までなかった思考パターンも
自分のものにしていけるんですね。

ぜひ、今日お伝えした

・悩みから抜け出す思考パターン
・未来・可能性を切り開いていく思考パターン

を繰り返して、身につけていってください。

クセ・習慣になるまで！

これがクセ・習慣になった時、
「ガラッ」と生まれ変わった感覚を感じられますよ♪

もし、いま「悩みグセ」を持っていたとしたら、
自分の人生、可能性を無駄にし続けないでくださいね^^

一歩踏み出して、
新しい考え方を手に入れていってください♪

あなたの人生が、可能性が
想像していた以上に広がっていきますよ～

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