「能力はある」ことを認める

シータヒーリング・セラピスト＆プロコーチの伊藤です。
なかなか自分に自信を持てない、という方の相談やセッションが結構あります。
もちろん私自身にもそういうことがあったのでよくわかります。
そして、今でもこの分野では自信がないということもあるような気がします。
そういう時に役に立つ考え方を紹介します。
それは、
「1回でもうまくいったことがあるのであれば、能力はある」

という考え方です。
例えば、
・自分は能力がないから仕事ができない自信がない
とか、
・人と接するときに緊張してうまく話せない
とか、いろいろあると思います。
でも、そういう人でもおそらく一度ぐらいは
「仕事ができた！」
「人と楽しく話ができた！」
などという経験があると思います。
いやないな・・・
と思考停止せずに、今までの人生の経験をすべて思い出してください。
多くのケースでは、少なくとも一度ぐらいはあると思います。
ということは・・・
一度でもできたことがあるのであれば、少なくとも能力はあるんですね。
能力だと受け入れるのが難しい人は、潜在能力と置き換えてみてもいいですね。
ただその能力を十分に生かしきれていない、意識のフォーカスの当て方、状態などがある。
あるいは、まだ十分にその能力を使いこなせていない。
そして、いずれも解決することはできます。
解決することはできるけれど、
「自分にその能力がない」
と信じてしまっている（思い込みを持ってしまっている）と難しいと思ってしまい、
思考停止・行動停止状態に陥ってしまいます。
そうならないためにも、
「自分には〇〇の能力はあるんだ」
ということをまず認めましょう。
そうすれば、その能力をさらに開発するのは簡単です。
もちろん、その時にシータヒーリングやコーチングなどで思い込みを変えたり、行動・習慣・フォーカスなどを変えていくことはとても役に立ちます。
でも、自分ひとりだけでもできることとして、まずは
「能力はある」
ことを認めてあげましょう。
人生がいろいろな面で変わってきます。