自分のニーズを把握する

人が行動を起こす原動力の一つには、「ニーズ」があります。
もうひとつは、「価値」です。
あなたのニーズ、相手のニーズは何ですか？
そして、そのニーズをどうやって満たしていますか？あるいは満たしてあげていますか？

ニーズ自体は満たす（満たされる）必要があるものです。ニーズは自分が自分らしくあるためには必要不可欠なものだからです。
多くの人は自分のニーズに気づかずに、何かに駆り立てられるように行動したり、満たされなくてイライラしたりしています。
人は、ニーズのためであれば、大切なもの（人間関係など）をも犠牲にすると言われています。

そして、先に述べたように、「ニーズ」は行動の原動力にもなりえますが、渇望するような状態になってしまいがちですので、健全なエネルギーではありません。
では、ニーズを満たすためにはどうすればいいでしょうか？
まずはじめに、自分（相手）のニーズに気づく必要があります。
そして、次にその満たし方が大切です。
たとえば、「リラックスする」というニーズを満たす方法には、タバコを吸う、人と話をする、深呼吸する、瞑想するなど、いろいろな方法があります。
今、あなたのニーズを満たす方法が適切でないのであれば、そのニーズをごまかすのではなく、ニーズを満たす方法を変えてみてはいかがでしょうか？
ひとつのニーズが満たされると、次のニーズが頭をもたげてきます。
ですので、一つ一つ自分のニーズを健全な方法で満たしていってください。
まずは自分にどんなニーズがあるのかを明確に意識化して、それを適切な方法で満たしていくように設計し、習慣化していくことが大切です。
そして、ニーズが満たされてくると、次のステップとして、人は自分が大切にしている「価値」に気づき、自分の「価値」に基づいた健全なエネルギーで行動できるようになります。

あなたが大切にしているニーズにはどのようなものがありますか？
そして、その中で一番大切・重要なニーズは何ですか？
それを、今後どのような方法で満たしていきますか？