言いたいこと言えてますか？

こんにちは、伊藤勝彦です。
文具フェチの私ですが、
最近気に入って使っているペンがあります。
といっても、1本105円のペンですが、
Vコーンと言うものです。
私は知らなかったのですが、
「直液式水性ボールペン初のエコマーク認定商品」
だそうです。
とにかく、書き心地がいい。
このペンは、最近コンビニで見かけて即買いした
「すごい文房具」という雑誌で知りました。
この雑誌の名前からして、買わずにはいられません。
もう、見ているだけで
ワクワクと楽しくなる雑誌です(笑)
まだ、本屋さんなどにはあるかもしれないので、
興味がある方は手にとって見てください。
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ランチや飲み会などで、
「何食べたい？」
とか
「どんな店がいい？」
と聞かれたときに
本当は希望があるのに、つい
「何でもいいよ」
と答えてしまうことってありませんか？
本当に何でもいい場合は
もちろん何の問題もありません。
そうではなく、自分の気持ちを抑えてしまう場合。
これはちょっと問題ですね。
幹事役の人は
「なんでもいい」
と言われてしまうと、
かえって大変かもしれませんが(笑)
その問題はとりあえずおいておきます。
「このとき、あなたの中では
どんな気持ち・感情が動いていますか？」

「何を予期していますか？」

「どんな言葉が
頭の中に浮かんできていますか？」

「拒絶されたときの怖れ」
を感じているかもしれません。
「自分のことばっかり考えてないで、
他の人のことも考えなさい！」

という呪いのような言葉が浮かんでくるかもしれません。
呪いは言い過ぎかもしれませんが、
親のこういう言葉や態度から、
「言いたいことを言ってはいけないんだ・・・」
と言うことを「学んで」しまった。
そして、自分の気持ちに気づいても抑えてしまう。
さらには、
自分の気持ちにも気づかないようになってしまう。
こうなってくると、
徐々に「心の病」になってしまうことがあります。
これらを解消するために、
シータヒーリングでは、
・「言いたいことを言ってはいけない」
　などの思いこみを外す
・「拒絶されると感じることなく生きる」
　などの感覚・感情のダウンロード
・これまで
「言えないこと」
「我慢すること」
でためてきたマイナスのエネルギーを解放する
などの対応をとっていきます。
（多くの場合、これにまつわる思いこみが
いくつかあるので、一緒に解消します）
そうすると
「あれ？別に言っても大丈夫かも」
という風に感じ方が変わります。
感じ方が変わるのが重要です。
頭で理解するだけでは、ほとんど効果ありません。
理屈でわかっても、あまり役には立ちません。
そして、実際に言ってみると
意外に周りの人もそれを受け入れてくれたりします。
仮に自分の意見が
受け入れられなかったとしても、別に
「拒絶された・・・」
などと感じなくなります。
これはラクですよ。
私もとてもラクになりましたし、
クライアントさんでも
「とてもラクになりました」
という方がたくさんいます。
こういう場面は日常の中で、たくさんありますからね。
そこで、
「言いたいことがあっても言えなかった」
ものが
「言いたいことが言える安心感」
に変わります。
もちろん、言い方の問題はありますが
「拒絶されることへの怖れ」がなくなって
「言いたいことを言っても安心」
という状態になっていると
とっても自然に伝えられるようになります。
さらっと言えるようになりますよ。
人生はこういう場面の積み重ねです。
毎日繰り返されるこういう場面で、
常にストレスを感じるのか、
ストレスフリーでいられるか、
では人生の質が相当変わりますよね？
ですので
「コミュニケーションが苦手」という人は、
コミュニケーションのスキルをいろいろと学ぶより先に、
こちらの問題を解消することを
おすすめしています。
その上で、
コミュニケーションスキルを身につけるといいですね。
こうやって自分の気持ちに気づいて、
その通りに行動できるようになると、
自分に自信がついてきます。
そして、自分を認められるようになって、
自分を好きになってきますよ。
こうなると、人生がどんどん変わってきます。
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今日の午後のセッションまでには
ちょっと時間があるので、
これから、昨日は行けなかった水泳に行ってきます！
運動すると、エネルギーがアップしてとても気持ちよく
セッションにも取り組めます！

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