ハートで生きるってこんな感じ？

こんにちは、伊藤勝彦です。
最近、うれしいことがたくさんあるので、
「日記に書き留めておこう！」
と昨晩思い立ちました。
忘れてしまってなかなか書くことのない
10年日記を、久しぶりに取り出しました。
１０年日記と言っても、
去年から書き始めたばかりで、
おそらくこの一年でも1/3も書いていません。
ふと、今日のページを開いたところ・・・
去年の今日が、
今のマンションに引っ越してきた日でした！
ちょうど一周年です。
いやぁ、この一年もいい年でした。
まだ今年は終わっていませんが・・・
・・・・・・・・・・
というわけで、
「この１年で自分はどんなふうに変わっただろう？」
と振り返ってみました。
そこでまっさきに感じたのが、
日常を味わっている感覚がある
ということです。
これは、つい昨日感じたことです。
周りから見ると、
ただぼうっとしているように
見えるだけかもしれませんが(笑)、
まだまだ完全ではありませんが、
「いま、ここに生きる」
と言われる状態が
少しずつできている気がします。
それから、
出来事としてはかなり頭にくること
（業者の不手際だったり、「こうします」と言っていたことが、全くできていなかったり）があっても、
電話で話しているときは
きちんと言うべきことは言いますが、
電話が終わった後にはまったく引きずらなくなりました。
「なんで、こんなにイライラしないんだろう？」
「あれ、おかしいなぁ。」
と最近も思っていました。
別に、頭で
「業者は業者なりにやっているんだから」
とか考えて納得させているわけでもなく
「まぁ、そんなもんだよ」
とあきらめているわけでもありません。
これは、以前の自分からすると考えられないことです。
以前だったら、
少なくとも何分かはイライラして、
モノによっては、
その後１ー2日ぐらいは、たまに思い出しては、
またイライラをぶり返していましたね。
それがこの変わりよう（笑）。
感覚的なものですが、
ハートがさらに開いている
ような感じですかね。
以前、ヘミシンクに興味を持ち、
Opening the heart（ハートを開く）というような
CDを買ったことを思い出しました。
私にはヘミシンクは合わなかったのか、
途中で寝てしまったりして、
あまりちゃんとやらなかったので
効果はありませんでしたが・・・
他にも、以前ちょっとだけ、
気功教室のようなところ（？説明が難しい）
に通っていたときにも、
「伊藤さんはハートチャクラに課題がありますね」
と言われたことを思い出しました。
まぁ、これはシータヒーリングを始めてからも
アナトミーのクラスでペアワークをした相手の方から
言われてきたことです。
でも、ようやくハートチャクラも
よくなってきたいるみたいですね♪
昨日、ちょっと雨が降っている中、
買い物に行った帰り道。
私は普段から結構、歩くのが早くて、
油断すると一緒にいる人から
「もうちょっとゆっくり歩いて！」
と言われることもよくあったのですが、
昨日はやけにゆっくり歩いていました。
特に何に幸せを感じるというわけでもなかったのですが、
何となく感じる穏やかな感じに包まれてました。
何とも取り留めのない感じですが、
少なくとも会社員として働いていた頃と比べると、
心の状態はまったく変わっています。
そして、もちろん
現実の生活も激変してきました。
とは言っても、
実際に会ったことがある方は
分かっていただけると思うのですが
いつもぼーっとしているわけではありません(笑)
相変わらずの理系的思考、
論理的思考、コンサル的思考が
働くモードの時もありますよ。
以前は、
頭の中に勝手にわいてくる
自動思考がハンパなくあったので、
頭の中が忙しかった。
しかも、
ほとんどの思考がネガティブなものであったり、
「○○してはいけない」
「○○しなければいけない」
などという制限的な思考に
根ざしていたものだったので、
それだけでエネルギーが奪われて
疲れてしまっていましたが、
今は通常の時はとても頭の中が静かです。
これは、私だけではなく、
セッションを受けてくださった方の声としても、
何人かから聞いている言葉です。
こう言った（ネガティブな）自動思考がなくなってくると、
俗に言う
ハートで生きる、
という状態に近づいてくるんでしょうね。
そうすると、
思いこみなどの制限から
自由になった自分がわかってきます。
そうすると、
自然と自分を愛せるようになってきます。
「私は自分が好きだ」
なんてアファメーションを繰り返していても、
無理矢理な感じで
余計に苦しくなる人も多いと思います。
「自分の長所リスト」や
「自分の中の好きなことリスト」
などを作りましょう。
というワークもよくあって、
これにも意味はあると思いますが、
まずは自分を認められる状態になっていないと、
「そうは言っても・・・」
という気持ちがわき起こってくるでしょう。
この場合の自分を認められる、
自分を愛せるというのは、
「○○だから・・・」
という条件付きのものではなく、
根拠がないと言う意味では
「なんとなく」と言った感じのものですが、
根拠がないだけに強い
ですね。
根拠があった場合、
何らかの事情でその根拠が奪われてしまうと、
その瞬間から自分を愛せなくなります。
これは、以前書いた
「自信は根拠がないに限る」
にも通じます。
でも、はっきりと言えるのは
人によって、
これまで積み重ねてきた人生が異なるので、
ペースは人それぞれですが、
誰でも自分を愛せるようになる
ということです。
ただし、
今までと同じことずっと繰り返していると、
ちょっと難しいでしょうね。
今までの繰り返しが、
今のあなたを作ってきたわけですから、
「今の自分を変えたい」のであれば、
変わる決意をして、
何らかの行動を起こしていく必要があります。
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・・・・・・・・・・
というわけで、
今日が引越しして一周年記念日です。
といっても、
特に何もする予定もありませんが、
この一年で自分もまた変わったなぁ、
と感慨深いですね(笑)

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