自分に微笑みかけるとこんなイイコトが

こんにちは、伊藤勝彦です。
昨日は、毎年恒例の忘年会でした。
参加者数は101人。
2年前ぐらいまで通っていた
ギター教室の忘年会です。
ほとんとの人は1年ぶりの再会だったのですが、
ブランクを感じず楽しめました♪
といっても、7割以上の人は
私がやめた後に入ってきた人で、
知らない人でしたが・・・
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先週、シータヒーリングの友人の紹介で、
あるワークショップに参加してきました。
タオ（道）にもとづくワークらしいのですが、
全く知らないものだったので
興味津々で行ってきました。
ワークショップ終了後に、先生と話していたら
タオのワークでは、
「自分などあらゆるものに微笑みかける」
のが特徴なんです、ということを聞きました。
「自分自身に微笑みかける」

これは、
・自分を愛している感覚
・自分を認めている感覚
・自己肯定感
に近いかも知れませんね。
そこで、あることを思い出しました。
私が以前参加した、２つのNLPのセミナーです。
以前、あるNLPのセミナーでも
こんなワークをしました。
はっきり言って、
もうすでにNLPを越えているというか、
NLPではないような気がしますが･･･
こんなワークです。
クライアント役の方が、
ある特定の問題となる状況を設定します。
夫婦の問題、職場での問題、
自分の能力に関する問題など
なんでもOKです。
そして、
それを目を閉じて思い描き
「いま、ここ」でその感情を味わいます。
イライラしている感情、
自分を責めて息苦しい感じ、
不安に押しつぶされそうな感じ
などを味わいます。
そして、プラクティショナー役は
クライアント役の目の前に座り、
微笑みかけます。
しっかりと口角をあげて。
そうしてしばらくすると、
クライアント役の方が抱えていた
ネガティブな感情が溶けてなくなります。
クライアント役の方は目を閉じているので、
プラクティショナー役の微笑みの顔を
見ているわけではありません。
その笑顔で癒されているわけではありません。
ただ、その波動・エネルギーで
ネガティブな感情（の波動・エネルギー）が
溶かされるんですね。
微笑み = (無条件の)愛
です。
これはとても高い波動なので、
低い波動のネガティブ感情を
溶かすことができます。
このワークの説明を受けたときには、
「そんな訳ないだろう」
と思っていましたが、
自分が抱えていたイライラした感情が
本当に消えていきました。
人間が発する波動の中では、
愛の波動はとても高い波動を持っています。
ですので、
愛にあふれた人がいると、
多くの人が癒される経験をするんですね。
あなたも、
そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか？
そんな人に会ったことありませんか？
さて、このワーク。
とても効果があるので、
あなたにもやってみて欲しいのです。
一緒にやってくれる友人やパートナーなどがいる方は
是非やってみてください。
でも、ちょっと難しいという方は、
自分自身に微笑みかけてください

インナースマイルといって、
タオのワークとしては有名なものらしいです。
私が初めて知ったのは、
先ほどとはまた別のNLPの先生（外人）でしたが、
やってみるととても効果があります。
この先生から教わったのは、
自分の身体の各パートに微笑みかける、
というものでした。
この方法でやってもいいですし、
ネガティブな感情を感じたときに、
それを感じている自分の中のパートを見つけて、
そこに微笑みかけても効果的です。
是非、やってみてくださいね。
メール講座でのワークもそうですが、
読んで「よし、分かった。なるほど～」
で終わってしまうと、効果はとても限定的です。
ほとんど効果がないかも知れません。
「本当に自分を変えたい！」と
思っているのであれば、
やってみてくださいね。
やってみること、
体験することに意味があります。
こういう積み重ねをすることで、
どんどん変わっていきます。
自分を愛せるように、
自分を認められるように変わっていきます。
そうなると、本当に毎日が楽しくなりますよ♪
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毎年、この忘年会では飲み過ぎてしまい、
翌日は「もうしばらくは酒を飲まない・・・」
と思うのですが、
今年は、ほどほどに飲んでいたので
今日も快調です！
あと１０日ほどの今年も満喫していきたいと思います。

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