心の葛藤を解消する3つのステップ

こんにちは♪

頑張っても変われなかった方のための
ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。

「人間関係が苦手で、
　特に、人の輪に入っていくことができません。」

「本当は、もっとラクに
　たくさんの人と仲良くなりたいんですが…」

先週だけでも
こういう悩みを持っている方2人に
セッションをさせていただきました。

私も以前は、
結構な人見知りで恥ずかしがりやだったので
ちょっと気持ちはわかります。

私たちを苦しめる心の葛藤状態

「○○したいんだけど、できない」

こういう心の状態。

いわゆる葛藤と呼ばれるものです。

これはつらいですよね。

心の中にあるいくつかの想いが
まったく別の方向に向いてしまっていて
どちらに進んでいいのか分からない。

• 人と仲良くしたい
• 人とつながりを感じたい
• 愛し愛されたい

これらは、人間の根源的な欲求ですから
誰でも持っているものです。

「いや、私は別にひとりでもいい…」
と言っている人でも、
心の底では本当は求めているんですね。

人とのつながり、愛を。

ただ、
心の底にある気持ちに気づいていないのか

あるいは
気づいてはいるけれど、強がっているのか。

それだけ。

他にも、過去の経験で

• 人に馬鹿にされた、
• 笑われた
• からかわれた
• いじめられた

などの経験があって、

「私は嫌われている」
「私には価値がない」
「人間は怖い」

などの思いこみを持ってしまったのかも知れません。

こんな思いこみがあると、

「人と仲良くしたい」という想いとは裏腹に
「人と離れてひとりでいる」ことに
メリットを感じています。

そして、
この2つの思いは逆方向を向いているので
苦しんでしまうんですね。

どっちに進めばいいのかわからない。
どっちにも進めない。

その結果、
ずっと同じところにいて苦しみ続けます。

それが、心の葛藤。

2つ以上の相反する気持ち・考え・感情が
一致していない状態です。

葛藤を生む、心・潜在意識の仕組み

基本的な前提として、
ひとつひとつの思い、感情には
かならず肯定的な意図があります。

このケースで言えば、
「人と仲良くしたい」けれど
「ひとりでいる」ことによって
傷つくことから、自分を守っている

これによって、安全・安心を感じている

という肯定的な意図があるかも知れません。

葛藤の解消法

葛藤は、昔から人類を苦しめてきました。

そのため、葛藤を解消する方法はたくさん編み出されてきました。

たとえば、

NLPには、葛藤の統合というイメージワークがあります。

シータヒーリングで言えば、

この肯定的意図を満たすように
感覚・感情のダウンロードを行ったり、
思いこみの置換えを行っていきます。

どちらの場合でも、
葛藤が起こっている2つの想いのうちの、
ネガティブと思われる物が持つ
肯定的意図に気づくことが最初の一歩になります。

この肯定的意図は、

「このネガティブな想いの中にあるメリットは何なのか？」
「何から自分を守ろうとしてくれているのか？」

など、

いろいろな角度からの質問をすることによって
見つけることができます。

ちなみに、セッションでは、
リーディングなども併用したりして
本人さえも気づいていない”想い”を見つけていきます。

肯定的意図を見つけたら、次はどうする？

こうやって肯定的意図を見つけたら

その肯定的意図を
他の方法で満たしてあげればいいんですね。

そうすると、葛藤は消えます。

逆に、

この肯定的意図が満たされない限り、
いろいろな方法で葛藤を乗り切ろうとしても
うまくいくことはないんです。

なぜなら、それが
潜在意識が深いところで望んでいる欲求だから。

その欲求を満たしてあげれば、
潜在意識は安心します。

心の底に安心・安全があれば
心の葛藤はどんどんなくなってきますよ。

これは、私自身も経験したことですし
たくさんの方が葛藤を克服しているのを現実に見ています。

ですので、もしあなたが
葛藤に苦しんでいたとしても
必ず解消できるので安心してください。

葛藤がなくなると、
すごくラクになりますよ♪

「葛藤で、こんなにもエネルギーを浪費していたんだ！」
と驚きますよ。

まとめ：葛藤解決の３つのステップ

あなたも、葛藤を解消したいのであれば

この3ステップを実践してみてください。

かならず効果があります。

ひとりで難しい場合は、相談してくださいね。

P.S.
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