こんな言葉で悩んでいる状態から抜け出せるかも？

こんにちは、伊藤勝彦です。
昨日夜に行った
ワンネス・ディクシャには
103名の方に参加していただきました。
すでに、
ブログのコメントや
メッセージ、
メールなどで
何名かの方から感想をいただいています。
あなたも参加されていたら、
是非感想などを送っていただけると
うれしいです♪
私自身の経験でも、
いただいた感想からも
このディクシャも、
人が変わっていくのをサポートしてくれる
有用なツールだと感じています。
今後も、メルマガ読者の方には
このようなサポートをさせていただきますので、
楽しみにしていてくださいね♪
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さて、年末にふとつけたテレビで、
あるタレントの方が
「イライラしたりしたときには、掃除をするとスッキリする」
と言っていました。
「心の内側が外に表れる」とも言いますし、
「環境が心に影響する」とも言うので、
とても理にかなってますよね。
風水も同じ原理ですし、
最近はやりの断捨離も
同じ効果でしょうね。
といっても、このブログは
お掃除ブログではないので
心のお掃除に役立つ言葉を紹介しますね。
言葉と言っても、
額縁に入れて飾っておくような
格言などのありがたい言葉ではありませんよ (^^ゞ
日常ですぐに使えて、効果がある言葉です。
どんなときに使える言葉か、というと
悩んでいるときに効果がある言葉
です。
悩みごとを作っているのは、
悩む思考パターンを持っているからですね。
悩みたいと思って悩んでいる人はいませんよね　^^;
何らかの原因で
そういうパターンになってしまってるんですね。
その原因としては、
過去の出来事・体験からくる
思い込み、感情、トラウマ、記憶など
いろいろありますね。
ですので、
これらを解消していくのは
悩まなくなるためにとても役に立ちます。
そして、これらと併せて使うと
とても効果があるのがこの言葉です。
これは、
私がヒーリングを始める前からやっていた
コーチングやNLPで使う言葉の一つです。
ついつい悩んでしまう思考パターンを中断して、
脳のフォーカスを一瞬で変える言葉です。

その言葉を紹介する前に、
ちょっとだけ脳の仕組みをカンタンに。
質問をすることによって、
意識のフォーカスを変える
ことができます。
「昨日の晩ご飯、何を食べましたか？」
と質問すれば、今まで別のことを考えていても
「あれ、何食べたかな？」
とフォーカスが変わりますね。
そして、脳の働きとして
質問されると、答えを探します。
「脳は、空白を嫌う」
からですね。
その結果、
意識のフォーカスが変わって、
質問の答えも得られます。
ただし、
ちゃんと質問の答えを考えた場合だけですよ (^^)
真剣に考えずに、簡単にあきらめて
「わからない」
と思考停止してしまっては
何も変わりません。
そして、
フォーカスが変われば感情も変わります　☆彡
つまり、元々悩んでいても
悩んでいた状態から抜け出す
ことができます。
とカラクリを理解したところで、
一つ質問です。
あなたが悩んでいるときに
頭の中で発している言葉は
どんなものですか？
　　・
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　　・
　　・
　　・
おそらく、
「どうしよう・・・」

と言う言葉ではないでしょうか？
これは今までのパターンだから
しょうがないのですが
「どうしよう・・・」
と言う言葉を使っている限りは
悩み続けてしまいます。
これは、考えている状態ではなく
ただ単に
「困っている」「悩んでいる状態」
ですね。
そして、
「どうしよう・・・」
と言う言葉を使っている限り、
その状態から抜け出すことはできません。
そこで、
「どうしよう・・・」と言う言葉の代わりに
今日紹介したい言葉は
「では、どうすればいいか？」
です。
この質問を自分にした途端、
困っている状態、悩んでいる状態から
抜け出せます。
意識のフォーカスが変わり、
脳が答えを探し始めます。
「困っている」「悩んでいる」状態
　　　↓
「考えている」状態
と変化します。
しかも一瞬で！！
そして、
その質問への答えを探し求めている間、
その状態が続きます。
そして、もちろん
その質問への答えを探し続ければ、
答えが得られます。
答えが得られれば、
苦しみ・悩みの状態から
脱することができますね♪
ポイントは、

「どうしよう・・・」
　　↓
「では、どうすればいいか？」

と脳内言語を変える
そして、

その質問への答えを考え続ける
です。
ここで、
「わかんない・・・」
と思考停止してしまってはもったいないですよ。
誰でも絶対に
その答えを自分で探すことができます。
自分を信頼してあげてくださいね。
こういう積み重ねて、
自分を信頼できるようにもなってきますし、
悩まない体質に変わってきます。
「愛され体質」の出来上がり
ですね♪
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最近、メルマガもブログも文章が長くなりすぎて
反省しています　(^_^;)
もっと一回あたりの記事を短くして
記事を分けて読みやすく改善していきますね♪
さて、シータヒーリング基礎セミナーが
今週末に迫りました。
「今年こそ、変えるぞ！」というものがある方は
こちらをご覧下さいね。