？こんにちは、伊藤勝彦です。
日曜日に無くした携帯。
２日待ってみたものの出てこなかったので
新たに買い換えました。
ついにスマートフォンデビュー。
買いに行ったときは、
普通の携帯にしようと思っていましたが
１時間後には、iPhoneにしよう♪
さらに１時間後には、Androidにしよう♪
そして、最終的には
Androidスマートフォンにしました ^^
普通の携帯でもいいと思っていましたが、
スマートフォンがあると
やっぱり使い方が全然変わりますね。
電話回線からADSLやCATVに
ネット接続を乗り換えたときにも
「別にそんなにネット使わないからいらない」
と思っていましたが、
乗り換えてみると新しい世界が広がりました。
ネットの使い方が、使い方の幅がガラッと変わりました。
その時と同じような感覚ですね。
思い込みが変わった時とも同じような感覚。
ただ、
昨晩は楽しくなっていろいろいじっていたら、
普段はとっくに寝ている２時を過ぎてしまいました…
・・・
突然ですが、
いま何か悩んでいることがありますか？
今でなくてもいいですね。
これまでにはなにか悩んだことがあると思います。
ひとつお聞きしたいのですが・・・
その悩んでいることに取り組むとき、
どんな態度で取り組んでいますか？
「逃げてしまいたい」
そんな気持ちになることもあると思います。
わたしも、以前コンサの仕事をしていたときには
たまの休みには、仕事の悩みに向き合いたくないので
夕方ぐらいまでひたすら寝ていたこともあります。
現実に向き合わず^^;
本当は仕事と言うよりも
自分の価値などに関する問題でした。
今となっては
なんと遠回りしていたのか・・・
と思いますが(^^ゞ
話を戻します。
じつば誰でも分かっているように
「逃げ」ていても、何も解消はしませんよね。
なので、「逃げる」と言う態度はなしにして
どういう態度でその問題に対処するか？
実はこのときの態度次第で
得られる結果やそのプロセスがガラっと変わります。
ある態度を身につけると
悩みがあまりなくなってきます。
もちろん、
その前にいろいろな思いこみなどが解消されないと
ちょっと難しいかもしれません。
ただ、それらの思い込みに対しても
どんな態度で対処するかによって
解消までの時間が変わってきます。
そして、
効果も高まるし
ストレスも減ってきます
「逃げ」以外の態度にも
いろいろな態度があると思いますが、
よくあるのが、
「深刻」な態度。
そして、
「真剣」な態度。
ちょっと似てると感じるかも知れませんが
「真剣」と「深刻」とは違います。
たとえば、
「付き合っている恋人との関係がうまく行っていない。」
あるいは、
「（すでに）振られてしまった。」
こんな状況で、
もし「深刻」になってしまっていると
どうなるでしょう？
どんどん気が重くなっていきませんか？
そして、そんな気が重い状態では
いい解決策も浮かびません。
頭がよく働かないですよね？
悩みからもなかなか抜けだせません。
では、どうして深刻になってしまうのでしょうか？
一つには、そういう癖がついてしまっているから。
パターンになってしまっているんですね。
パターンになってしまっているので
他の態度を選択できるなんて思いも寄りません。
もちろん、こうなってしまったのは
いろんな思いこみのせいもあります。
なので、
こういう思いこみはどんどん外して行きましょう。
そして、もうひとつは
どこにフォーカスを当てているか？
（フォーカス = 意識の焦点）
です。
深刻になっているときは、
問題、課題、苦労、失敗、
自分の無能さ、無価値観にフォーカスしています。
基本的に
「うまくいかないだろう」
という思いが根底にあります。
そして、その態度でい続けると
潜在意識にも「うまくいかない」という暗示
になってしまいます。
さっき例で言えば、
「もう恋人はできないんじゃないか」
「結婚できないんじゃないか」
「わたしには魅力がない」
「過去の失恋経験」
などにフォーカスしていると
「深刻」になってしまいますね。
そうではなく
「その恋人との明るい未来」
「新しい恋人との出会い」
「自分の魅力」
「自分の可能性」
などにフォーカスしていると、
「深刻」ではなく「真剣」に対応できます。
「深刻」な態度。
「真剣」な態度。
「真剣」になるのは、
可能性を感じられる、
可能性にフォーカスしているからですね。
これは、
「うまくいくかも知れない」という暗示になります。
そして、「真剣」になっていると
新しい解決方法も考えられそうです。
深刻になっているときに比べて、
頭もすっきり、気分もすっきりした状態で
問題に取り組めますね。
そして、これは
自分自身の問題に対するときもそうですが
人に接するときも同じですね。
なので、わたしは自分自身に対しても
クライアントさんに対しても
真剣には向き合っていますが、深刻にはなっていません。
ですので、セッションをしていても
いつも楽しいですし、疲れません。
これも、フォーカスが
自分やクライアントさんの
可能性や本質に向かっているからです。
そして、
その態度はクライアントさんにもいい影響を与えていきます。
言葉にして言うわけではありませんが、
その態度は、潜在意識レベルで伝わるんですね。
わたしは以前、こんな経験をしたことがあります。
1年以上前のことですが、
あるコーチングの勉強会に参加した時の話です。
ある方とペアになってセッションの練習をしていました。
そのときの相手の方は、
わたしがテーマについて話しているときに、
とても深刻そうに対応していました。
もちろん悪気はなく、
共感のつもりだったのだと思います。
でも、あまりに深刻な態度だったので、
実はそんなに悩んでいたわけでもなかったのですが
悩みを相談する前よりも、どんどん気が重くなってしまいました(>_<)
深刻に接してしまうと、
実際以上に問題が大変なモノと感じられて
気が重くなってきます。
自分では解消できないんでないか…
と不安、恐れが湧いてきます。
ですので、わたしのセッションやセミナーでは
重苦しくなったり、苦しい涙を流したり
と言うことはあまりなく
（よろこび、感謝の涙は結構あります）
笑いながら、軽やかに進んでいきます♪
といっても、ちゃんと真剣にやってますよ。
深刻になっていないだけです ^^
それは、相手がどんな人であっても
その人の本質や可能性がわかっているからです。
そして、
そこにフォーカス出来ているからです。
ということで、
あなたも、今後何か悩みがあったときには
「深刻になってないか？」
とチェックしてみてくださいね。
そして、もし深刻になっていたら
自分の可能性にフォーカスを当てて
「真剣」モードに切り替えてみてください。
きっと、今までと違う結果が得られますよ。
・・・
今日はいい天気ですね～
今日は夕方から、
コーチ仲間のオフィスに遊びに行ってきます。
そして、その後は飲みに♪
スマートフォンを持って街に出ます（笑）
楽しみです。
とりあえず、ナビとセカイカメラで遊んでみます ^^
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