こんにちは、伊藤勝彦です。
今日は、髪を切ってさっぱりしてきました。
ちょっと前から切りたかったので
すごく気持ちがいい！！
その後、文房具屋で
レポート用紙と、メモ帳を購入。
文房具フェチなので、
このわずか1000円にも見たない買い物でも幸せです♪
そして、
近所のタイ料理やさん（高円寺には結構ある）でランチ。
この2年ぐらい、タイにも行ってないので
「そろそろ行きたいなぁ～」
と思いながら、海鮮チャーハンを食べてきました。
やっぱり、うまい！
と、わずか半日でも、
こんなに幸せな感情を感じました。
最近、地震のニュースばっかりで、
気持ちが落ち込んでいる人も多いと思います。
でも、
こんな時だからこそ
そろそろ、私たちから元気になっていきましょう！
ということで、私も
「自粛を自粛キャンペーン（？）」
に参加中です。
でも、しっかりと節電はしてますよ。
わたしのところにいらっしゃる方には、
日常生活の中で、
・幸せ
・愛されている感覚
・ヨロコビの感覚
などを感じることが苦手になってしまっている人が結構います。
これは、今まで生きてきた中でいろいろあったからですね。
多くの場合、生まれつき、ということはないでしょう。
何らかの出来事があって、
トラウマ、思い込み、ネガティブな感情などがたまって
よろこびなどを感じられなくなってきてしまっています。
幸せ、愛される、愛する、よろこびなどの
感覚・感情が分からなくなってしまっている人も
いるかも知れません。
こういう時には
感覚・感情のダウンロードを行ったり、
トラウマを解放したり、
エネルギー、記憶を解放したり
思い込みを置き換えたり
・・・
と、こんなことをして行くことによって、
幸せ、喜びなどを感じられるようになってきます。
そして、
実は今までの日々の生活の中に、
たくさんあったことに気づいてきます。
そしたら、次のステップです。
日常生活の中で、なにかうれしいことなどがあったとき
ちょっと立ち止まって、いままでよりも少し長く味わってみませんか？
ちょっと時間を取って、しみじみと味わってみる。
その喜びの感情を10倍にして味わう。
こういうことを繰り返していくと、
縮こまっていた心がすこしずつ
温まって、リラックスして活気を取り戻してきます。
たとえば、
・おいしいご飯を食べた
・映画、ニュース、本などで感動した
・友だちと会って話をした
・音楽に癒された、元気が出た
こんな時に感じた感情を
なかったことにしたりしないで
一瞬で通りすぎてしまわせるのではなく
味わいましょう♪
そうすると、幸せ感度がどんどん高まってきますよ♪
人生は、一瞬一瞬の積み重ねです。
その一瞬一瞬を、幸せな感情でつないでいけば
幸せな一生になります。
「いつか幸せに・・・」ではなく、
いまこの瞬間から幸せを感じていきましょう。
本当は感じたかも知れない幸せを、
無視したり、味あわないことにすることで
ムダに捨ててしまわないようにしましょう。
と、
ランチに、近所のタイ料理やさんでおいしいタイ炒飯を食べ
休憩時間に、
ハイビスカスティーを飲んで
サザンオールスターズのライブDVDを見て
幸せを味わいながら、
いま、ブログを書いています。
ということで、
日常に転がっている幸せを
十分に味わってくださいね～。
見逃してたらもったいないですよ♪
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