こんにちは、伊藤勝彦です。
今日の東京は、空気がとても冷たいです。
今朝は、ジョギングしようかと思っていたのですが･･･
実は
あの地震以降、運動不足に陥っています。
別に、余震や原発におびえて
引きこもっているわけではなく
いつも行っていたプールが
節電のためか、営業停止に。
4月からは再開されるかもしれない
とのことなので、
再開したらまた泳いできます。
・・・
さて
メルマガのアンケートや個別に頂くメールでも
「感情を味わい尽くすことが難しい」
という質問、感想を何通かいただいています。
何度か書いているのですが、
「感情を燃焼しつくせば、ただの出来事の記憶になります」
も是非読んでみてください。
たとえば、失恋したとき。
振ったほう、振られた方ともつらいですよね。
そんな時、どうしていますか？
「私は全然ヘーキ。」
「最近、一緒にいるとイライラしていることのほうが多かったし
かえって清々した！」
「さっさと新しい相手を見つけよう！」
「相手は将来性もなかったし、これでよかったんだ…」
なんて、ムリしてませんか？
もちろん、それが本心なら何の問題もないのですが
それが本心かどうかは、
自分自身が一番わかっていますね。
「他の人から見たらどうか？」、
なんてことはまったく重要ではありません。
他の人はだませても、自分自身はだませません。
本当は、つらい、悲しい、寂しい
そして、怒りも感じている。
でも、ここで、
自分にウソをついてしまってムリに元気なフリをしたり。
そんなことをしてしまうと、
その、つらい、悲しい、寂しい、怒り
などの感情を燃焼することはできません。
そして、その感情のエネルギーは
自分の中に残り続けます。
そして、ずっと
心の奥底でくすぶり続けます。
そして、そのまま放っておけば
（風邪のように）こじらせてしまいます。
感情をこじらせると、やっかいです(>_<)
毎日の生活の中のあらゆるシーンで
その感情が暴れだします。
しかも、頭では
「自分は失恋の傷からは立ち直っている」
と思っているので、
そのネガティブな感情が
どこから来ているかわかりません。
そして、たまたま日常の中に登場する人に
「その原因がある」と思ってしまう。
そうすると、
なかなかそのエネルギーの根本を解消することはできず、
苦しみ続けることになります。
これは、もちろん
恋愛に限らず、親子関係でもそう。
むしろ、親子関係のほうが
強いエネルギーや思い込みを作っています。
親子関係が、人間関係の原型ですから。
なので、つらい、悲しい、寂しい、怒り
などのネガティブな感情が出てきた時には
その感情を味わい尽くすことが大切
これができると、昔の恋人、過去の結婚相手などを思い出しても
ネガティブな想いが出てこなくなります。
本当にニュートラルに
「出来事の記憶」として思い出すこともあるぐらい。
さらには、
ほとんど思い出すことさえもなくなっていきます。
同じような体験談はいくつかいただいていますが、
こちらの体験談も参考になるかも知れません。
その記憶に、強烈なエネルギーが結びついていないから、
そんなにパワーがなくなるんですね。
ただし、ひとりでは難しい場合などには
シータヒーリングなどのヒーリングで
そのエネルギーを解放するサポートをすることができます。
感情を味わい尽くすのには有名な方法がありますね。
たとえば、失恋したときに、
中島みゆきの歌を聴いてどっぷりと暗い雰囲気に浸る
というのも、そのひとつです。
つらい時の感情に「同調する」ともいいますが、
その感情にフタをしたり、気づかないふりをするのではなく
その感情味わいましょう
その感情に浸りましょう
ということです。
そして、
その感情のエネルギーを燃焼し尽くしてしまえば
そのエネルギーは消えていきます。
後は、その失恋の時に作ってしまった思い込みを
解消していけばいいんですね。
大きな感情が結びついていなければ、
その思い込みを見つけることも、変えていくのも
カンタンです♪
ただ、
「その感情を味わい尽くすのが難しい・・・」
ということでしたね。
やってもいないのに、「むずかしい…」と言う人。
ほんのちょっとだけやってみて、
「効果がない」
「むずかしい…」
と言う人は、私もどうしようもないので放っておくしかできません。
誰かが代わりにやってくれるわけではないですからね。
自分の人生の責任は自分で取るしかありません。
でも、
真剣にやってみたけれどむずかしい。
と感じている方のために、
次の記事では
感情を味わい尽くす時に陥りがちなワナ
についてお話しします。
もちろん、ワナだけではなく
その対処法もお話ししますので、
楽しみにしていてくださいね ^^
・・・
さて
泳ぎに行けないからと言って、何も運動をしていないとやっぱり体が気持ち悪い。
エネルギーも滞ってしまいます。
そして、
心身一如ですから
心の状態にも影響してしまいますね。
ということで、
WiiのFitness Partyというソフトを買って、
先日から家で運動しています。
なかなか楽しいです。
それから、
やはり今年は泳ぐだけではなく、走りたい！
という気持ちがフツフツとわき起こっているので、
ランニング用のCDをTSUTAYAで5枚レンタルしてきました。
また、ちょっと古いiPod nanoを持っていたのですが、
ランニング用の新しいmp3プレーヤー（ラジオ付き）
を注文しました。
「まずは形から作戦」発動です^^;。
形から･･･というのもありますが、
楽しめる環境づくりですね。
あとは、一人ではなかなか継続できないかもしれないので、どこかのランニングクラブのに入ろうかと思っています。
もし、おすすめがあったら是非教えてください♪
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