いまの幸せを邪魔しているものは…

●いまの幸せを邪魔しているものは…
最近、テレビを見ていると、
一世を風靡した(?)岡本夏生が出ていました^^
彼女は、絶頂期には
10億円以上稼いだらしいですね。
ちょうど、
バブルの頃だったというのもあるんでしょう。
当の岡本夏生が
いま幸せなのかどうかはわかりませんが、
バブル期の景気の記憶がある人の中には、
「バブルの時代は、札幌までラーメンを食べに行って…」

などと、過去の栄光(?)にしがみつき、
「あの頃に比べるといまは…(>_<)」

と現状に不満を持ってしまう人もいます。
ちなみに、私が社会人になる前に
バブルはすっかりはじけていたので、
個人的にはいい体験も悪い体験もまったくありません^^;
これと似たようなものに、
・昔は、年収も○○万円もあって…
・若い頃はモテて…
・小さい頃は神童と言われて…
・結婚当初は幸せの絶頂で…
・◯年前に、至高体験をしたので…

など、素晴らしい過去があると
どうしても、ついしがみつきたくなってしまうことがあります。
でも、はっきり言ってしまえば
そんなことは、どうでもいい。

大切な経験として覚えていてもいいですが
そこにとらわれてしまっているとしたら、
もはや害しかなりません。
「あの時と比べると、今は…（不満）」
と、過去の成功体験・幸せ体験に囚われていると、
いま、目の前にあることを体験できなくなってしまいます。
そして、
いま、目の前にあることの価値を著しく損なうことに(>_<)
そして、過去の幸せ・至高体験が
かえって、いまの不幸を産んでしまいます。
「あの時と比べると、今は…」
と比較することで、苦しみをうみます。
これでは、もったいない！！！
過去に幸せだったかどうかより、
今が幸せであることが大切。
私の好きな言葉に、
「これまでの人生で、"いま"以外の時に何かを経験したり、行ったり、考えたり、感じたりしたことがありますか？」

というものがあります。
せっかく、いまこの瞬間にも
喜べること、幸せ、愛がたくさんあるのに。
それを見失ってしまいます。
じゃぁ、どうすればいいのか？
いま、目の前を流れ去っていく
その瞬間瞬間を味わい尽くすつもりで体験しましょう♪

一瞬一瞬、体験することを意識して。
私も、また最近やっています。
今朝も、喫茶店からの帰り道でやってみました♪
気持ち的には、
なんでも珍しく、はじめて見る子供のように。
あるいは、はじめて外国に行った時のように、
すべてを新鮮な気持ちで見てみる。
そして、時には
その中から、
自分が望む感情のエッセンスを抽出
してみます。
そうすると、
いろんなエッセンスを抽出できますよ♪
抽出の仕方もカンタン。
どこにフォーカス（焦点）を当てているかによって
そのエッセンスを抽出できます。
怒り、不満、不安、嫉妬、イライラ、喜び、悲しみ、寂しさ、愛、感謝、怖れ、リラックス、緊張、あこがれ、欲望、切なさ、勇気、後悔、期待、罪悪感、満足、不足、豊かさ

などなど…
これらの感情の中で、
自分が慣れ親しんでいる感情はどれでしょうか？
どれかわからない？
それは
”いま”この文章を読んでいるときに
感じている感情かもしれません。
そして、
今後は、どんな感情に慣れ親しんでいきたいですか？
その感情が、いまはまだ得られていないのであれば、
その感情にフォーカスしてみます。
日常のあらゆる場面で。
日常の一瞬一瞬の中で。
そうすると、いかに
いまこの瞬間にあらゆるものがあるか、
その豊かさを感じられるようになります。
そして、おそらく
いままで以上に幸せを感じられるようになりますよ♪

「難しい」と感じたら、
まずは過去の感情、記憶、思い込みを
解消してみるといいかも知れません。
その方法は、ブログ・メルマガでも書いていますので
参考にしてみてください♪

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