思い込みだけでなく、ここも見なおしてみましょう

不安や悩みにいつも襲われている人の特徴の一つに、
いつもこんな思考をしていることがあります。
「どうして上手くいかないんだろう？」
「私の何がダメなんだろう？」
「人にどう思われるだろう？」

こんな思考を一日中していたら、
気分が落ち込んでくるのは当たり前(>_<)。
では、こんな思考をしないようにするには
どうしたらいいのでしょうか？
これらは、思い込みから来ていることもありますが、
思い込みだけでなく、
思考パターンも変えた方がいいかも知れません。
ここで言う思考パターンとは、
考えるときのパターン

のこと。
そして、
新しい思考パターンを身につけるのに
いい方法の一つが
新しい質問を身につけること。

なぜなら…
思考とは、質問してそれに答えるプロセス

ですからね。
私はヒーリングやセラピー、NLPなどを学ぶ前に
コーチングを学んでいました。
そして、
コーチングの重要な柱の一つが質問です。
質問によって、
人は大きく変わることがあります。
いままでと違う世界が広がってきたり、
自分の本当の思いに気づいたり。
「思い込みを変えたのに、あまり変わらない…」
と言う場合は、思考パターンも変えていきましょう！！

たとえば、こんなケースがあります。
●何かやってみたことがうまく行かなかった場合
●何か新しいことをやろうとした場合

それぞれのケースで、
悩み・苦しみを作り出す
思考パターン・思い込みの例を挙げてみます。
●何かやってみたことがうまく行かなかった場合

→ 「どうして上手くいかないんだろう？」（思考パターン）
→ 「私の何がダメなんだろう？」（思考パターン）
→ 「私はいつも大事なところで失敗する」（思い込み）
→ 「いつも誰かに邪魔される」（思い込み）
●何か新しいことをやろうとした場合

→「人にどう思われるだろう？」（思考パターン）
→「どうせまた失敗するだろう」（思い込み）
→「うまくいくわけない」（思い込み）
こんな思考パターン・思い込みを持っていたら、
落ち込むこと必至です^^;
セッションでは、
いままでの思考パターンや思い込みに
チャレンジする質問がいくつかあります。
これらの質問によって、
「そんなこと考えたこともなかった…」
「そういう頭の使い方をしたことなかった！」
「そんなこと考えたこともなかった！！」
ということが起こって来ます。
そして、
そういう質問を実生活でも活用すると…
その人は、新しい思考パターンを身につけ
どんどん変わっていくんですね。
ただ、そういう思考パターン・考え方が
自分の中にストックとしてなかったから、
ずっと同じ考え方を繰り返してしまいます。
ここは、
・知っているか、知っていないか
・経験したことがあるか、ないか

ただそれだけの違いです。
こんなひどい環境で育ってきたから…
こんなつらいことがあったから…
生まれながら才能がないから…
とか、そんなこと関係ありませんので
安心して下さい♪
メール講座でお伝えした「4つの質問」を知り、
活用されている方の中には、
驚くほどの変化をされている方もいます。
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これも、その質問を知って、活用しただけです。
新しい質問に出会うことで、
自分の中にある深い想いに気づいたり、可能性が広がったり、
なかなか起こせなかった行動を起こせたり
そんなことが起こります。
そして、人生が変わって行きます。
そこで、今日は
普通に生活しているとあまり出会うことがない質問を
いくつか紹介しますね。
今回は、ちょっと風変わりだけど
素敵な質問を選びました。
是非自分に問いかけてみてください♪
もちろん、別に正解などはありませんから、
楽しんでやってみてくださいね。
・「祈りの言葉を考えてみてください。それは何に効きますか？」

・「（寝ているときに見る）夢をコントロールすることができたとしたら、どんな夢をみるようにしますか？」

・「あなたは天才です。さて、何の天才？」

・「あとほんの少し勇気があったら、やってみたいことは？」

・「あなたの優しさは、どこから湧いてくるのでしょう？」

どんな気づきがあったでしょうか？
是非、その気づきを活かしてください。
すぐに答えが見つからなくても、大丈夫です。
是非、その問いを大切にしてみてください。
問い続ければ、いつか答えが得られます♪