こんにちは♪ 伊藤勝彦です。
ここのところ、本格的に暑くなって来ましたね(>_<)
ハッキリ言って、わたしは暑いのが苦手…
でも、将来は南の島に住みます！ ^^;
昨日は、暑い中
午後からあるセミナーに参加してきました。
とてもよい内容だったので
（わたしは再受講というか復習のような感じでしたが）
また、内容を咀嚼してメルマガやブログでお話していきますね。
お楽しみに～
さて、もしかしたらあなたの頭の中では、
こんな言葉が毎日うるさく行き交っていませんか？
「どうしていつも私はこうなんだろう？」
「どうして私はダメなんだろう？」
「どうしてわたしたちの関係は
こうなってしまったんだろう？」
クライアントさんも、
結構口ぐせのようにこんな言葉を使います。
口にするだけでも相当な数ですが、
頭の中で言っている回数はその何倍にもなります。
これらの言葉は、
質問のカタチをとっていますね。
そして、この問いかけをすることで
（無意識的に）何らかの原因を探そうとしています。
でも
原因を探すことも大切かもしれませんが、
「どうして私はダメなんだろう？」
なんて質問の答えは、正解がありません。
その結果、
いつまでもこの問いを自分に繰り返します。
（脳は空白を埋めようとする性質があります）
そして、ここでひとつ気づいて欲しいのですが
この質問には、前提がありますよね。
そう
「わたしはダメ」
という前提。
そして、この質問を自分にするたびに、
この「わたしはダメ」という暗黙の前提が
あなたの潜在意識に埋め込まれていきます。
これを毎日何回も、何回も繰り返しているんです(>_<)
もう、すっかり潜在意識に
「わたしはダメ」
という思い込みとしてこびりついてしまっているでしょう。
しかも、この問いをするたびに、
あなたの気分はどうなりますか？
しあわせ、喜びに包まれてハッピー
には、なりませんよね…
たぶん、落ち込んでしまうはず。
だとしたら、
何もいいことありませんよね ^^;
わたしは、継続コース（９０日コース）の方には
その方に役に立つ考え方もお話させていただいているのですが、
そのうちのひとつが、
この「自分にする質問」です。
以前のわたしもそうでしたが
（いまでも、油断するとたまに^^;）
多くの人が、
「どうして私はダメなんだろう？」
なんて質問を毎日繰り返しています。
これは、先ほどお話したように
正解がないので、ずっと問い続けていられるので
何回も、何百回も、何千回も、何万回も
質問し続け、ネガティブなアファメーションとして作用します。
そう、
「自分にする質問」が間違っているんですね。
こういう時は、
（なにか不満足な状況があるとして）
「どうやったら、ここから向上することができるだろうか？」
「どうやったら、○○（理想の状態など）に近づけるだろうか？」
「そのためには、毎日何を意識して行動すればいいだろうか？」
なんて質問に変えてみてください。
いままでは、
問題、過去を見る（ための）質問をしていたので
暗くなったり、落ち込んでいたと思いますが、
質問を変えることで、
前向きになってきますよね♪
ぜひ、その感覚の変化を味わってみてください。
そして、こちらも正解はないですが、
その分、たくさんアイデアが湧いてきます。
それを全部やってみると、
絶対に変わってきますよ。
全部やる前に、変わってきますが…
最初の一つや２つをちょっと試してみただけで
あきらめないでくださいね。
そして、これは
「どうしてわたしたちの関係はこうなってしまったんだろう？」
なんて人間関係で悩んでいる場合もおなじ。
「どうしてわたしたちの関係はこうなってしまったんだろう？」
ではなく、
まずは理想の状態を明確にした上で、
「どうやったら、わたしたちの関係を
理想の状態に変えていけるだろう？」
「そのために、わたしは何を出来るだろう？」
と質問して下さい。
ここは、わたしが以前からやっていたコーチングの領域で
私の得意とするところです♪
ヒーリングや、一部のカウンセリングだと、
どうしても問題ばかりを見続けて、
苦しく
なってしまいがちですが、
こんなコーチング的なアプローチも併用していって
この思考パターンをクライアントさんが身に着けていくと
大きく変わっていきます ^^
こういう考え方が習慣化されると強いんですよね。
そのための継続コースであったりします。
（３ヶ月続ければ、新しい習慣になりますからね♪）
これは私自身が
コーチングを学んでいた時に感じたことですが、
この自分への質問の仕方などは、私自身知りませんでした。
自分だけでなく、ほとんどのまわりの人も。
残念ながら、学校でも教えてくれなかったし
両親なども教えてくれない。
これらは、新たに学ぶ必要があるんですね。
こういう新しい思考体系に変えていけるのも
コーチングの魅力♪
もし小さい子供の頃から、このような考え方
（考えとは、自分に質問して、それに答えていく過程です）
をしていたとしたら、あなたの人生も
まったく違ったものになっていたと思いませんか？
NLPで学んだのですが、
人は平均的に一日に６万回の思考をしているそうです。
６万回ですよ！
もちろん、ほとんどは無意識の思考です。
その無意識の思考が、
「どうして私はダメなんだろう？」
のような質問だとしたら、ゾッとします(>_<)
ぜひ、今日のブログをきっかけに
自分の頭の中で無意識にしている質問に気づいてみてください。
そして、上の例のように
自分にする質問を変えていってください。
これを続けていったら、あなたの人生は
今までとはまったく違うものになると思いませんか？
かならずそうなります♪
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